പണ്ടുകാലത്ത് വാർദ്ധക്യസഹജമായ അസുഖങ്ങളുടെ പട്ടികയിലായിരുന്നു ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നതെങ്കിൽ ഇന്ന് കാര്യങ്ങൾ ആകെ മാറിമറിഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. പ്രായഭേദമന്യേ, പ്രത്യേകിച്ച് മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും ഉള്ള യുവാക്കളിൽ ഹൃദയാഘാതം വർദ്ധിച്ചുവരുന്നത് അതീവ ഗൗരവകരമായ സാഹചര്യമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവർ പോലും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതത്തിന് ഇരയാകുന്നത് വലിയ രീതിയിലുള്ള ആശങ്കകൾക്കും ചർച്ചകൾക്കും വഴിതെളിക്കുന്നുണ്ട്.
നമ്മുടെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഇതിൽ പ്രധാന വില്ലനാകുന്നത്.യുവതലമുറ നേരിടുന്ന കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദവും വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതരീതിയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ അമിത ഉപയോഗവും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, പുകവലിയും മദ്യപാനവും പോലുള്ള ശീലങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരിലെ ഹൃദയധമനികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നുണ്ട്.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ പോലും ശരിയായ വിശ്രമമില്ലാതെ കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നത് ചിലപ്പോൾ വിപരീതഫലമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത്തരം ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു സൈലന്റ് കില്ലറായി മാറുന്നതെന്ന് നാം തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്.ചുരുക്കത്തിൽ, ഹൃദയാഘാതം പ്രായമായവരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന ധാരണ തിരുത്തേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു.
കൃത്യമായ ഇടവേളകളിലുള്ള ആരോഗ്യ പരിശോധനകളും, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ നിയന്ത്രണവും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തലുമാണ് ഈ വില്ലനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഏക മാർഗ്ഗം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഹൃദയത്തിനായി ഇന്നുമുതൽ തന്നെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വരുത്താൻ നാം ഓരോരുത്തരും തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരിലേക്ക് ഈ അറിവ് എത്തിക്കുന്നത് വലിയൊരു അപകടം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
കൂടുതൽ വാർത്തകൾക്കായി കൂട്ടായ്മയിലേക്ക് സ്വാഗതം ❤️👍https://chat.whatsapp.com/Ji8avYbR2083iPgNTrZvQw?mode=gi_t
